KIEの考える健康美のつくり方

歩く、という行動は最もシンプルかつ最も重要な、体づくりだと思います。この37年間、苦手意識のあった【あの靴】にチャレンジしてみたことで、体の使い方とラインが変わっているのを感じます。
忠生にある素敵なプライベートサロンでのヨガレッスン日に、お客さまとお話していたら、お客さまから「まさにヨガ哲学!」な生き方のお話が出てまいりました。
【自律神経調整ヨガ・60分】の2018年版に、初めて字幕をつけました。動画がより多くの、必要とされている方の元に届くようにと願って。
ヨガは、副交感神経優位にもってゆくため、血圧を下げる効果が期待できるとは理論的に言われていることですが、では実際にはどうなの?が気になる方は本文を是非。